Predvianočný čas vie byť intenzívny – zoznamy, povinnosti a pocit, že zrazu všetko treba stihnúť „ešte pred sviatkami“. Aj preto môže byť užitočné na chvíľu spomaliť až zastaviť.
Centrum umeleckých terapií pre vás pripravilo jemný, tvorivý a prekvapivo osviežujúci víkend, počas ktorého môžete nahliadnuť do troch umeleckých oblastí – pohybu, výtvarného umenia a hudby. Každá pracuje s jednoduchou myšlienkou: niekedy sa o sebe dozvieme najviac v momente, keď prestaneme analyzovať a začneme tvoriť.
Program víkendu
Začneme trojhodinovým pohybovým blokom zameraným na radosť, hravosť a spontánnosť – bez choreografií, techniky či jogy. Najskôr použijeme rôzne predmety (šatky, lopty, pierka), aby sme sa uvoľnili a zahriali. Potom preskúmame rôzne kvality pohybu, tempá a spôsoby práce s priestorom, aby sme zistili, čo nám aktuálne prospieva. Stretnutie uzavrieme vedenou tanečnou improvizáciou. Nie sú potrebné žiadne tanečné skúsenosti – každý pohyb je vítaný.
V sobotu popoludní sa presunieme k výtvarnému umeniu. Skúsime si suchý aj olejový pastel, prebudíme ruky aj predstavivosť a akrylom na plátno 30 × 40 cm namaľujeme svoj bezpečný priestor. Obraz si odnesieme domov. Kto bude potrebovať, môže siahnuť po šablónach a pomôckach.
Nedeľné dopoludnie venujeme tónom, zvukom a hudbe. Uvoľníme sa hravými aktivitami, preskúmame rôzne zvuky, tempá a kompozície a vyberieme si z ponuky netradičných nástrojov ten, ktorý nás najviac vystihuje. Spoločne – aj bez hudobných skúseností – vytvoríme spontánny hudobný motív, skupinovú zvučku, pri ktorej objavíme svoj hlas a vychutnáme si radosť zo spolupráce.
Čo mi to prinesie?
Víkend umeleckých terapií ponúka možnosť:
- oddýchnuť si od rutiny iným spôsobom než pri obrazovke,
- vyskúšať spontánnosť bez hodnotenia,
- tvorivo sa dotknúť vlastných potrieb,
- stretnúť sa so sebou aj s druhými v bezpečnej atmosfére.
Prakticky
Stretnutie sa koná v Centre umeleckých terapií na Prostrednej 24 vo Svätom Jure, neďaleko Bratislavy.
Predbežný termín je 24. 1. a 25. 1. 2026.
Sobota 10:00 – 17:30, nedeľa 10:00 – 13:00.
Skupina je obmedzená na max. 9 účastníkov, aby mal každý dosť priestoru pre seba.
Víkend je vhodný ako darček – nielen druhým pod stromček, ale najmä sebe. Lebo niektoré veci pochopíme až vtedy, keď si ich dovolíme zažiť.
Miesto si môžete rezervovať tu: https://www.najzazitky.sk/kurzy/vikend-plny-umenia-a-zazitkov/?_gl=1*1v42ykf*_up*MQ..*_ga*MTc0NjY0NzExLjE3NjQ4NDgyNjA.*_ga_3YVX78QY1L*czE3NjQ4NDgyNTkkbzEkZzEkdDE3NjQ4NDgyNjYkajUzJGwwJGg2NjkxNjA2MTY.